日博手机版入口,一个心理健康的孩子怎样培养?这位哈佛爸爸给出了答案

2019-12-24 16:44:31

[摘要] 一个心态健康的孩子,是什么样?刘轩了解情况后,给家长和孩子两个建议:1.让孩子有单独的学习空间,不要在卧室或客厅学习。再比如孩子拖拖拉拉、赖床迟到的状况,刘轩在女儿刚上学时也遇到过。刘轩非常认可这一教育原则,他认为父母总是批评、说教孩子,说明对自己的孩子信心不足。

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日博手机版入口,一个心态健康的孩子,是什么样?知乎高赞答案这样写到:

遇到困难,他不会哭闹,而是积极寻找方法,直到问题被解决。

遭遇失败,他不会气馁,而是分析自己的不足,下一次不再犯错。

他很会自我管理,不用催促,就能按计划完成自己的学习目标。

他对人很友善,平等而不讨好,尊敬而不自卑,有谦谦君子之风。

……

有这样一个孩子,家长都会觉得特别省心,特别提心气吧!

但更多的孩子是这样:

做事拖拖拉拉,写作业到半夜,沉迷手机和电视,就是不爱学习!

在家里小霸王,上房揭瓦,鸡飞狗跳,出门就成了不敢吭声的小绵羊;

一不符合自己心意就顶嘴、哭闹、发脾气,搞到全家都不知所措……

为什么有的孩子自我管理能力、心理状态这么好,而有的孩子就自控力差、心理素质弱、敏感脆弱不积极呢?

原因多半是父母只关注孩子的学习成绩,却忽略了孩子的心理健康成长!

2018年公布的《全国家庭教育状况调查报告》显示,家长对孩子最关心的都是学习成绩,占比达79.9%,对心理状况的关注只有11.1%。

相反,心理状况却名列孩子最希望家长关注的第二位,占比39.9%。

家长和孩子之间高达40%的落差,就是很多家庭教育失败的根本原因——再多的教育理念、管教方法,施加到一个内心不强健、需求被忽视的孩子身上,只会让他压力越来越大、逆反心越来越强,直到崩溃。

就像热播剧《小欢喜》里,不堪重负、想逃开母亲的少女英子,终于忍无可忍,在河边哭喊着想要跳河,戳到了无数个“英子”的泪点;

今年4月份,上海卢浦大桥上,一位17岁男孩因一直被母亲批评,冲出车门跳桥身亡;

几年前,达州一个18岁男孩跳江自杀,留下长信表达“感觉不到父母的爱”……

哈佛心理学家刘轩说:“父母应该是孩子的人生教练,教会他自主学习、自我管理和社交情商。孩子学到的本事越多,应对环境的能力就越好。有了这种掌控感,孩子的内心也更自信、更淡定,这才是他强大内心的由来。”

绝不能是孩子表现不够好,父母就一味指责“你为什么做不好”“为什么做不到”!也不是父母学一堆教育方法,逼着、拖着孩子去执行。

要知道,是孩子要成长、要成人,父母知道的教育方法再多,孩子做不到、不想做,一切努力都是白费!

刘轩曾经遇到一位家长来咨询,说自己孩子学习不专心,坐也坐不住,看一会儿书就走神,就想去玩别的,经常做作业到半夜,说教了很多次都没有用,实在是让爸妈失望。

问题是孩子也知道自己不专心,但就是改不掉这个毛病,每次都搞得爸妈气不打一处来,撕作业都撕了几回,孩子也战战兢兢,觉得自己犯了大错。

刘轩了解情况后,给家长和孩子两个建议:

1.让孩子有单独的学习空间,不要在卧室或客厅学习。而且这个空间尽量只有学习用品,不要有手机、ipad等电子产品。

2.让孩子学会用番茄钟管理时间,每次打表计时,学习20分钟,休息5分钟。而且每次把完成情况都记录到一张表格里。

刘轩解释:因为孩子在客厅、卧室这些非学习的区域里,会碰到很多能玩的、能参与的事情,注意力很容易被干扰或吸引,就会走神。

而人能集中学习的注意力,经统计只有20分钟左右,对于不专心的孩子,没法要求他长时间保持注意力,所以先训练短时间保持专注的能力。

更重要的是,孩子把这些小成绩记录到表格上,他就清楚自己专心了多久、多少次,会有成就感,这个成就感让他有动力做得更好,就能不断增强他保持专注的能力。

果然,一段时间以后,孩子的自控力大大增强,学习成绩也提高了,而父母也学到了一招,在孩子学习的时候,要少制造干扰因素!

孩子还是那个孩子,并没有特别要求他专心,但把他的环境改变,再加以管理注意力的技巧,学习效果马上就不同了!

而且孩子自己体验了这个从失败到成功的经历,他的自信心、成就感、自我管理能力,都会大大增强。当他以后遇到类似的困难时,就不会只怪自己不够优秀、自控力不强,而是知道会有办法来突破困境、解决问题!

这就是孩子内心的成长,也是坚毅性格养成的开始。

再比如孩子拖拖拉拉、赖床迟到的状况,刘轩在女儿刚上学时也遇到过。但他采取的教育方式,不是说教,也没有每天催促。他和女儿在家里树了个白板,画上时间坐标轴,约定如果女儿按时起床没迟到,就画个笑脸,如果出门晚了迟到了,就画个哭脸,再用线把这些表情连起来。

结果,几天后,女儿看懂了这条线的意义,尤其看到连续几天的笑脸,更不想打破这个小成绩,心里有了目标,就有了动力,不用催就早早起床,甚至带着弟弟都养成了早起习惯!

一块白板,一个目标视觉化的的小技巧,就能养成孩子早睡早起的好习惯。

刘轩的父亲、著名作家刘墉说:“每个孩子天生就是不一样,只要你能肯定他、引领他、却不干扰他,让他发挥,他就能让你刮目相看。”

刘轩非常认可这一教育原则,他认为父母总是批评、说教孩子,说明对自己的孩子信心不足。而他在对青少年案例的研究中发现:

父母只要点亮孩子的心,孩子就有能力发展出他的生活好习惯、学习好方法、人生好心态!所以要相信孩子有这样的能力,也有这样的愿景去努力!

得益于在哈佛大学10年的心理学研究背景,刘轩很擅长用这种心理学的方法,引导孩子去发展出自己的一套人生方法论。

刘轩说:“心理学里有许多巧妙的方法,能够帮孩子优化学习效率,改善身心健康,融洽亲子关系。

比如学习方法、抗挫力、社交沟通能力好习惯、情绪管理等等课题,都是孩子面对未来必须要具备的生存和发展要素。

如果能够让孩子懂一些心理学,那么在学习、生活、社交上,都会给孩子非常多的助力!”

比如发现孩子记性差,背书背不过,至少有三种方法可以帮他提升记忆力,等他尝到甜头,就会自发的去努力,并不需要父母天天盯着孩子去背书。

刘轩曾经在国内某著名k12教育app,给八万中小学生开了一门学习力课程,好评率高达99%,很多学生都反馈说,原来学习方法的原理是这样子,用起来也很轻松。不需要强迫和管教,孩子们自发的就用这些方法来提高自己的学习效率。

孩子社交能力差,友情上受挫,如果他知道产生一段友情需要三个必备元素,而维护一段友情至少有六件事是必须常做的,那么他就能找到自己失败的原因,并且主动改变自己,来获得更好的人际关系!

这些心理学的方法和技巧,就像是孩子书包里的“成长小助手”,当他面对学习、社交、情绪、压力、挫折等成长问题时,就知道原因是什么,该用什么方法去解决,他的内心就会坚定,行事也会稳重,而不是茫然不知所措,内化为成长的伤痛,或者爆发成亲子间的巨大冲突。

正是源于这样的初心,也因为大多数家长并不懂心理学,我们邀请心理学者刘轩,结合他在哈佛多年的心理学研究和教育经验,把这些高效的心理学方法整理总结,为孩子定制了一套听得懂、学得会也用得上的:

这是一套专门讲给8-14岁孩子的心理通识课,容纳了学习力、抗挫力、社交情商、学习方法等18个重要成长课题,帮助孩子建立起强健的心理,提高学习效率,锻炼社交情商,成为一个会自我管理、内心强大的优秀孩子!

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课程涵盖了学习力、记忆力、抗挫力、专注力等18个重要课题,切入每个孩子都会面临的诸多成长难题,让孩子懂得背后的原理,掌握高效的方法,提高成长进步的效率!

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刘轩相信,孩子学会这些方法,会在学习、生活、社交上,带来非常多的助力!

父母点亮孩子的心,孩子就有能力发展出他的,生活好习惯、学习好方法、人生好心态!

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